Rückbildungskurs

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Ziel des Kurses ist es, den Körper nach Schwangerschaft & Geburt wieder zu kräftigen. Dabei ist es erst einmal unerheblich, ob es eine "natürliche" Geburt, eine Saugglockengeburt oder ein Kaiserschnitt war. Die größte Belastung für den Körper stellt schon die Schwangerschaft dar.  Fehlhaltungen entstehen, Muskulatur wird stark gedehnt, der Bänderapparat lockert sich auf... all das wollen wir wieder aktivieren und daran "erinnern" wie es eigentlich sein sollte.

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Mein Kurskonzept ist eine Kombination aus funktionellem Herz-Kreislauf-Training, Beckenbodentraining und allgemeinen

Kräftigungsübungen. Abgerundet wird jede Stunde mit Dehnübungen und ein bisschen Entspannung.

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Am effektivsten ist das Training, wenn Sie eine Betreuung für ihr Baby organisieren können und zu den Stunden alleine kommen. Babys sind aber natürlich immer willkommen!

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Ort: Eltern-Kind-Zentrum der DRK Kindertagesstätte Regenbogen, Röpraredder 70, 21031 Hamburg

! Je nach Infektionsgeschehen finden die Kurse eventuell online statt !

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Kosten: Die Kosten werden direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Fehlstunden werden leider nicht durch die Krankenkasse erstattet und müssen privat gezahlt werden.

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Termine:

8x75Minuten

immer freitags 13:15 - 14:30 Uhr

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06.01. - 24.02.2023 - AUSGEBUCHT

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05.05. - 23.06.2023

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